Pilates
Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.
Für Schwangere ist die Methode nicht geeignet, jedoch nach der Schwangerschaft ideal!
Bringen Sie bitte ein Handtuch und warme und bequeme Kleidung mit. Denken Sie daran, es wird barfuß oder in Socken trainiert.
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