Hatha-Yoga
Yoga ist eine jahrtausendealte, indische Gesundheitslehre. Ziel ist es, Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen. Yoga bietet eine Fülle von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen, die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirken, ihn beweglicher und lebendiger machen. Pranayama, die Atemübungen des Yoga, pflegen und unterstützen eine lebendige Atmung. Die Auswahl der Haltungen (Asanas) orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer/innen. Partnerübungen und der Einsatz von Hilfmitteln können ebenfalls das Praktizieren der Asanas erleichtern. Yoga ist für Jung und Alt geeignet - unabhängig von Religion und Weltanschauung.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
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